کراس فیت

شیرین روحی . 12 سال سابقه مربیگری بدنسازی .5 سال مربیگری ایروبیک دو سال مربیگری کراس فیت

 

کراس فیت: برای کسانی که چاقی عمومی یا موضعی دارند .و فرم دهی به اندام. مدت زمان این ورزش حدود 45 دقیقه تا 1 ساعت با شدت تمرینی بالا و کالری سوزی بسیار زیاد و استراحت بین حرکات کم است.